Świadomość energii

1. Trzymaj dłonie złożone jak do modlitwy, potem powoli oddalaj je od siebie. Powoli je zbliż, powoli oddal. Skup się na zagęszczeniu energii między nimi. Rób to tak długo, aż poczujesz namacalnie, że między dłońmi coś jest.

2. Połóż się i zrelaksuj ciało. Skoncentruj się na jakimś punkcie swojego ciała. Przenieś tam całą swoją świadomość. Co poczujesz? Może mrowienie, może pulsowanie krwi w ciele... Energia podąża za uwagą. To, co poczujesz, to lekkie przeenergetyzowanie w tym punkcie. Spróbuj w ten prosty sposób "ściągać energię" do różnych punktów ciała i utrzymywać ją tam przez jakiś czas.

3. Do skupienia na punkcie ciała włącz oddech. Wyobrażaj sobie, że wdychasz i wydychasz tą częścią ciała, na której się skupiasz. To energetyzuje silniej niż samo skupienie i wizualizacja.

4. Staraj się "wyczuć" przedmioty, które dobrze znasz, zarówno przybliżając do nich dłonie, jak i koncentrując się na nich i nastawiając swój umysł na odbiór. Potem ćwicz na przedmiotach, z którymi nie masz codziennego kontaktu. Zarzuć swoje myśli i oczekiwania, uczyń umysł pustym i skoncentruj się na pytaniu "co od tego płynie? Co to chce mi powiedzieć?"

5. Gromadź energię między dłońmi dostatecznie długo, by wyczuć, że zgęstniała. Uformuj ją w kulkę. Nadawaj tym kulkom różne powierzchnie, różne gęstości, różne temperatury. Jeśli masz partnerów do ćwiczeń, można taką kulkę podać kolejnej osobie, aby ona z kolei wzmocniła ją swoją energią - kula "ulepiona" wspólnymi siłami może być bardzo namacalna. Można rzucić taką kulkę na ścianę, rozkazując jej mentalnie, by się przylepiła do niej w jakimś miejscu, a druga osoba może wejść potem do pokoju i obmacać ścianę starając się znaleźć punkt, w którym znajduje się zagęszczenie energii. Jeśli nie masz partnera do ćwiczeń, zrób kilka kwadratów z kartonu, "przylep" kulkę energii do jednego z nich zaznaczając go na spodniej stronie flamastrem, a potem wymieszaj je i widząc tylko strony bez oznaczeń postaraj się znaleźć ten, który został naenergetyzowany.

Te ćwiczenia same w sobie nie są praktyczne, ale uczą świadomego posługiwania się energią i biegłość w nich będzie pomocna w bardziej zaawansowanych praktykach.

powrót